降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
重庆西车辆段货车检车员为中欧班列安全运行保驾护航****** 图为货车检车员对列车转向架侧架进行组装。 苏志刚 摄 图为货车检车员检查列车车轮。 苏志刚 摄 图为货车检车员检查列车转向架。 苏志刚 摄 图为货车检车员对列车车体进行氧割。 苏志刚 摄 图为货车检车员检查列车车轮。 苏志刚 摄 1月16日，中国铁路成都局集团有限公司重庆西车辆段的货车检车员对全段列车及中欧班列加大检查、检修、安全巡查力度，确保列车运输安全。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点豆乐儿歌自制 更新至100集 上万果粉借官微投诉，苹果售后服务遭质疑
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图为货车检车员对列车转向架侧架进行组装。 苏志刚 摄
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图为货车检车员检查列车转向架。 苏志刚 摄
图为货车检车员对列车车体进行氧割。 苏志刚 摄
图为货车检车员检查列车车轮。 苏志刚 摄
